يمكن الوقاية أو تأجيل ما يقرب من 40٪ من حالات الخرف. هذه الأمور العشرة قد تقلل من خطورتك: 0. الحفاظ على ضغط الدم الانقباضي 120 ملم زئبق أو أقل في منتصف العمر من سن الأربعين. 1. استخدم أجهزة السمع لفقدان السمع واحمي أذنيك من مستويات الضوضاء العالية، بدءا من 85 ديسيبل. 2. تقليل التعرض لتلوث الهواء ودخان التبغ السلبي. الضرر يتجاوز رئتيك، مما يعطل تركيزك وأدائك المعرفي ويضر الكبد. 3. تجنب إصابات الرأس (الرياضات العنيفة، إجراءات السلامة الوظيفية، كن حذرا بشكل عام). 4. الحد من الشرب إلى أقل من وحدة واحدة يوميا (الوحدة الواحدة (8 جرام أو 10 مل) تعني كأس بيرة أو كأس صغير من النبيذ). من الأفضل التخلص تماما من الكحول. 5. توقف عن التدخين، ولا تبدأ أبدا إذا لم تفعل (مفيد في أي عمر). 6. ممارسة الرياضة. 7. حافظ على وزن صحي وتغذية جيدة. 8. صحح قيود الرؤية، وفحص عينيك بانتظام، ومعالجة أسباب اضطراب الرؤية وفقدان البصر. 9. مراقبة البلاك والكوليسترول LDL.