Sollten Sie vermeiden, Koffein und Kreatin zu kombinieren? Paul bringt einige interessante mechanistische Gründe vor, warum es möglicherweise nicht ideal ist, dies zu tun. Einige Studien zeigen, dass sie sich "gegenseitig stören" könnten. Ich würde mir darüber jedoch nicht zu viele Sorgen machen. Die Experten, mit denen ich gesprochen habe, haben mir gesagt, dass sie Koffein und Kreatin weiterhin kombinieren. Der Effekt ist wahrscheinlich bestenfalls gering und wir wissen, dass die Auswirkungen von Koffein auf die Leistung im Allgemeinen positiv sind (das gilt auch für Kreatin).