抑郁症在仅仅7天内通过每餐125-300毫克镁逆转 超过50%的人缺乏镁，导致神经损伤，表现为抑郁症 镁的价格极其便宜，几乎没有副作用——然而医生却开出每月300美元的抗抑郁药 研究：每餐125-300毫克镁在一周内迅速改善抑郁症状 机制：镁缺乏 → 神经损伤 → 抑郁 → 镁补充 → 神经再生 → 抑郁缓解 以下是5个迹象表明你的“抑郁”可能只是镁缺乏：🧵