抑鬱症在僅僅 7 天內逆轉，餐餐攝取 125-300 毫克的鎂 超過 50% 的人缺乏鎂，導致神經損傷，表現為抑鬱症 鎂的價格非常便宜，幾乎沒有副作用 - 然而醫生卻開出每月 300 美元的抗抑鬱藥 研究：每餐攝取 125-300 毫克的鎂在一週內迅速改善抑鬱症狀 機制：鎂缺乏 → 神經損傷 → 抑鬱症 → 鎂補充 → 神經再生 → 抑鬱症緩解 以下是 5 個跡象，顯示你的「抑鬱症」可能只是鎂缺乏：🧵