補充肌酸（每天20克）在僅僅8周後改善了阿爾茨海默病患者的認知功能，提升幅度接近5% 患者在記憶、流體認知、抑制控制和注意力方面都取得了顯著的進步（這可能與肌酸在大腦能量代謝中的關鍵作用有關） 肌酸似乎特別有利於在壓力下的大腦（無論是阿爾茨海默病、睡眠剝奪還是抑鬱症），使其成為支持認知健康的有前景的工具