一項研究發現，搖擺自己入睡會導致： - 入睡速度快約40% - 深度睡眠增加約20% - 夜間醒來次數減少60% - 之後的記憶保留能力提高約3倍 機制：深度睡眠期間的腦波與節奏同步。

每天使用手機 3.6 小時與大腦體積減少及顯著性網絡活動減少有關。 這個網絡幫助你： - 決定什麼值得你注意 - 調節情緒反應 - 抵抗衝動

熱暴露可能對阿茲海默症有保護作用。 《自然醫學》上的新案例研究： - 一名男子在50多歲時攜帶導致阿茲海默症的基因 - 在預期發病的幾十年後沒有症狀 差異在於？多年來每天的極端熱暴露 🧵