建立家庭健身房最重要的技巧是逐步进行。我花了2-3年时间。买了一些奥林匹克环、几个壶铃，一点一点来。如果你想得太多，或者把它当作一次大规模的装修，就会陷入分析瘫痪。而且我仍然有健身房会员资格。这并不互斥。