Tiến sĩ Peter Attia nói rằng tuổi thọ là về việc sống lâu hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn — và tập thể dục cường độ cao là một phần trong cách để đạt được điều đó. Đây là cách để kiểm tra mức độ thể lực của chính bạn.