يقول الدكتور بيتر عطية إن طول العمر يتعلق بالعيش لفترة أطول وتحسين نوعية حياتك - والتمارين المكثفة هي جزء من الطريق لتحقيق ذلك. إليك كيفية اختبار مستوى لياقتك البدنية.