¿Por qué Chipotle es la comida predeterminada del "hermano del gimnasio"? Todos los influencers de fitness tienen la misma fórmula: tazón de pollo a la parrilla, arroz doble, tal vez guacamole si te sientes rico. La lógica es "proteína limpia + carbohidratos". Pero mira más de cerca: Pollo → cocido en aceites de semillas Filete → cocido en aceites de semillas Verduras → Salteadas en aceites de semillas Tortillas y patatas fritas → Aceites de semillas en todas partes Aderezos → Todos hechos con aceites de semillas La comida diseñada para "impulsar el rendimiento" en realidad está ralentizando la reparación muscular.