以下是我从这集与@JamesClear的对话中得到的一些小启示： 1. “你所采取的每一个行动都是对你希望成为的那种人的投票。” 2. “你无法超越正在努力做更好事情的人。” 3. “好习惯的成本在于现在，坏习惯的成本在于未来。” 4. 优先考虑那些完成后仍能为你带来收益的工作。建立能够积累的资产，而不是那些会消失的任务。 5. 在优化之前先标准化。你无法改善一个不存在的习惯。 6. 用摩擦来塑造你的环境。让你不想做的事情变得更难，而你想做的事情变得更容易。 7. 强度造就了好的故事，而一致性则带来了好的结果。 8. “先做明显的事情。这能让你走80%的路。” 9. 生活在两个时间框架中：10年和1小时。现在就做一些在十年后对你有益的事情。 10. “不要第一个对自己说不。让世界先告诉你不。” 11. 利用你当前的优势来获得新的优势。 12. 工作并没有被浪费。它只是被储存起来了。 13. 成功不是1万次尝试，而是1万次迭代。不要只是重试——要尝试不同的方法。 14. “对新奇的追求压倒了对结果的渴望。” 15. 当某件事情有效时，我们低估了它能持续多久以及它的强大。 16. 缺乏耐心会改变结果。 17. “如果你没有超越他们的思维，你就无法超越他们的工作。” 18. “最强大的准备形式是能够应对不确定性的心态。” 19. 你不知道突破何时会来，但如果你不断创造表面面积，运气最终会找到你。 20. 你现在所做的事情极不可能是你时间的最佳利用。 21. “健身房里最重的负担是前门。” 22. “要开始，你只需要A、B和Z点。你不需要看到C到Y的步骤。” 23. 如果你的行动没有朝着目标方向发展，它们就不会积累。 24. “你几乎所有的想法都是你所消费的东西的下游。” 25. 仅仅因为改进不明显，并不意味着改进没有发生。 26. “你越是紧紧抓住一个身份，越难以超越它。” 27. 你不想和享受乐趣的人竞争。 28. 停止学习的最快方法就是相信你已经知道了所有。 29. 知识是关于过去的，但决策是关于未来的。 30. 归属感的渴望往往压倒理解的渴望。 31. “习惯是对反复出现的问题的重复解决方案。” 32. 广泛的漏斗，严格的过滤。 33. 像雷声一样行动：做更少的事情，但要有无法忽视的冲击。 34. 找到可视化你进展的方法。 35. “目标不是打败市场。目标是最终变得富有。” 36. “如果你照顾好其他人，声誉会自我照顾。” 37. 你的第一个想法并不是你最好的想法。 38. “我们渴望地位，正如我们渴望结果。” 39. 结果优先于自我。 40. 唯一糟糕的心态是你固守的心态。 41. 人们想相信有秘密。其实没有。 42. 如果你想成为更好的作家，就多读书。 43. 无论当前情况如何，都要保持积极的心态。 44. 生活中许多问题源于你的大脑过度强调那些不重要的小细节。 45. 成功就是掌控我的每一天。 46. 不要浪费读者的时间。

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