改善我生活质量的4件事（添加你的！） 使用tirzepatide微剂量以提高心理清晰度/减轻炎症（每周1次2.5mg；我每天能恢复2小时的专注力，因为我在每餐前的一个小时内不会无望地分心） 双线牙线夹（去除牙菌斑的效果比普通牙线高10倍） 用2700k的灯泡替换家中的所有灯光 日落后佩戴蓝光阻挡眼镜