Существует две причины, по которым вы не можете уснуть ночью: 1. Ваш УМ не может успокоиться 2. ВашЕ ТЕЛО не может отключиться Как нейробиолог, вот что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает для каждого из них - подтверждено исследованиями в лабораториях сна: