Menn som oppfattet seg selv som vinnere, hadde 10–15 % høyere testosteronnivå enn de som så på seg selv som tapere. Små seire dikterer bokstavelig talt hele livet ditt. Å re opp sengen, rengjøre bilen, trekke pusten dypt er alle gevinster som forsterker og gagner din hormonelle profil. Ta deg alltid tid til å gjenkjenne disse og se livet ditt endre seg umiddelbart. kilde: CAM Storbritannia

Hvis du slår av telefonen i 1 dag, vil du innse at det fortsatt er 2007 ute

GABA-nivåene dine forutsier om du kan undertrykke påtrengende tanker. men bare 1 økt med yoga/mobilitet øker GABA-nivåene med 27 % i opptil 4 dager. Å bevege kroppen vil gjøre mer for din mentale helse enn tradisjonell meditasjon.