Laisser aller les pensées négatives : Premièrement : honorez la pensée. Vous l'avez eue pour une raison - une intention positive derrière le châtiment. Deuxièmement : déterminez pourquoi certaines parties de la pensée pourraient être déformées. Troisièmement : demandez-vous si le fait de garder cette pensée vous rapproche de l'intention positive.