鎂可能是最有證據支持的偏頭痛預防補充劑 來自五項隨機對照試驗的臨床證據顯示，每日補充約600毫克可減少偏頭痛的頻率和強度 據信其作用是通過抑制皮層擴散抑鬱和減少如P物質和谷氨酸等疼痛信號化學物質 注意：600毫克的劑量相當高，因此考慮將其分散在一天中服用，以避免腸胃不適，並使用如檸檬酸鹽或甘氨酸等易吸收的形式