الأشياء التي أقوم بها عندما أحتاج إلى إعادة تعيين: >لا تستمع إلى أي موسيقى / بودكاست لإعادة ضبط الدوبامين الخاص بي > اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية > الساونا والبخار > دش كل شيء >تنظيف منزلي / مساحة عملي > الصلاة إعداد > الوجبة